{"id":2017,"date":"2022-08-03T10:40:00","date_gmt":"2022-08-03T14:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricao.saude.ms.gov.br\/?p=2017"},"modified":"2022-09-06T10:02:50","modified_gmt":"2022-09-06T14:02:50","slug":"guia-de-atividade-fisica-para-a-populacao-brasileira-recomendacoes-para-gestores-e-profissionais-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricao.saude.ms.gov.br\/?p=2017","title":{"rendered":"Guia de Atividade F\u00edsica para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira: recomenda\u00e7\u00f5es para gestores e profissionais de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Guia de Atividade F\u00edsica para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira: recomenda\u00e7\u00f5es para gestores e profissionais de sa\u00fade<\/p>\n\n\n\n

A atividade f\u00edsica est\u00e1 relacionada \u00e0 sa\u00fade, no seu sentido mais amplo, incluindo aspectos individuais e coletivos, como tamb\u00e9m ao lazer, \u00e0 qualidade de vida e \u00e0 educa\u00e7\u00e3o, devendo ser encarada como um direito que impacta no desenvolvimento humano. Os baixos n\u00edveis de atividade f\u00edsica s\u00e3o respons\u00e1veis por milh\u00f5es de mortes prematuras e repercutem em alt\u00edssimo custo para a economia e para os sistemas de sa\u00fade no mundo. Constata-se que muitas pessoas n\u00e3o sabem como come\u00e7ar a praticar, que tipo de atividade f\u00edsica fazer nem a quantidade recomend\u00e1vel para a sa\u00fade. Mesmo as que sabem encontram barreiras para iniciar ou para se manterem fisicamente ativas. A ades\u00e3o a um estilo de vida fisicamente ativo n\u00e3o depende somente de uma decis\u00e3o individual, mas de oportunidades e da inter-rela\u00e7\u00e3o de diversos fatores individuais, coletivos, ambientais, sociais, culturais, econ\u00f4micos e pol\u00edticos. Dessa forma, estrat\u00e9gias para superar as barreiras e promover a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica s\u00e3o fundamentais, incluindo as a\u00e7\u00f5es vinculadas ao Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Pensando nisso, o Guia de Atividade F\u00edsica para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira foi elaborado pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, com recomenda\u00e7\u00f5es e informa\u00e7\u00f5es para estimular a popula\u00e7\u00e3o a adotar uma vida fisicamente ativa. O Guia \u00e9 um documento estruturado que considera as particularidades e a diversidade da popula\u00e7\u00e3o brasileira, abrangendo diferentes ciclos da vida e popula\u00e7\u00f5es com caracter\u00edsticas espec\u00edficas, por exemplo, gestantes e pessoas com defici\u00eancias, al\u00e9m de trazer recomenda\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para a educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica escolar. O documento refor\u00e7a a import\u00e2ncia de que tenhamos em mente que fazer qualquer atividade f\u00edsica, no tempo em que pudermos, \u00e9 melhor que n\u00e3o fazer nada. E que, mesmo quando se pratica uma atividade f\u00edsica leve, e por pouco tempo, h\u00e1 benef\u00edcios para a sa\u00fade. Cada minuto conta! Al\u00e9m disso, \u00e9 importante saber que a atividade f\u00edsica pode ser realizada no tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo e nas tarefas dom\u00e9sticas.<\/p>\n\n\n\n