Estágios para Mudança de Comportamento

Conheça Leonardo, um jovem de 25 anos. Desde a adolescência, apresenta comportamento sedentário e consumo excessivo de ultraprocessados. Seu estilo de vida culminou em um quadro de diabetes e obesidade. Mas ainda não estava pronto para realizar as mudanças de hábitos que precisa para melhorar sua saúde! Quando será que isso mudou?

Este é um exemplo prático dos estágios de pré-contemplação, contemplação e preparação. Além disso, é importante notar como o profissional de saúde pode estimular o paciente no processo. Confira no vídeo!